久しぶりにいい天気です。昼過ぎ事務所からマリゾンにむけて散歩に行きました。そのわけは先日足、腰の調子がよくないので病院にいくと運動不足といわれたからです。もう足があがらず、スムーズに歩けません。腰も痛くてスクワットや歩くこと、柔軟などやらないと、腹筋、背筋がもおとろえてることを実感します。やせること、運動することを意識します。すぐ近くにこれだけいい散歩コースがあることすら忘れてました。
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