ここのところ、体がむくみ、疲れが散れず、マッサージなどでなんとかごまかしてましたが、やはり外出が多く、好きなものを好きな時、好きなだけ食べてたので中村の料理だけ食べてる時より太っていきました。年のせいとか忙しさのせいで代謝が悪くなったのだと自己判断してました。
そのほかいろんなこともあり、自分の甘えた考え方をたたきなおす意味でも以前から「断食がいい。」と聞いていたのを思い出し、１００時間断食にチャレンジしてます。あと４時間で完了です。今は体調も良く、朝の目覚めもすこぶる良く、疲れも残りません。マッサージなんかぜんぜんいらない感じです。体がこんなに健康的で楽になるとは・・・・・どんな薬より、癒しより、断食最高です。少し自信がもてました。アル人は一番大変な時にこんなことして、「ドＭですか。」といわれました。こんな時だからこそできたと思います。人生で思い出に残る５日間になりました。
いろんな水を飲み、味の違いがわかります。口の中がさわやかです。健康を保つ努力を続けられるようにします。
今日の夕食、すこし食べます。その後再び中村体調（隊長？）管理センターの食事をお願いするつもりです。
